10日 11月 2024

確かに膝や腰に痛みがあれば、歩いたり体を動かすことにも躊躇します。で、どんどん動かなくなり・・の悪循環。でもお腹はすくのです。

03日 1月 2024

更年期障害は男性にもあると聞きました。年齢的にもいろいろな出来事がある時期で心身ともに不調なのは辛いですが、不調の原因が分かってるだけでも違います。自分の身体の声をよく聞くようにしたいものです。

22日 7月 2023

自分の歩く姿を自分で見る機会はなかなかありません。 窓ガラスや鏡に映る姿を見るように意識して体に負担のかからない姿勢を維持していきたいですね。

14日 8月 2022

出産は命がけ、と言われますが、ここまで全身に影響を与えるのですね。