面白い標語を見つけました。
「一無、二少、三多」
元気で長生きするために必要な習慣を指してのことです。
「一無」は、たばこを吸わない。
「二少」は、腹八分目の食事と適量のお酒。
「三多」は、たくさん動く(多動)、
たくさん休む(多休)、
たくさんの人と接する(多接)。
どれも自然に行うのはなかなか難しいですが、生活の中でほんのちょっぴり気にするだけで未来が少しは変わってくるかもしれませんね。