目眩に悩む方に目に対するトレーニングを教えます。ビジョントレーニングと言って、アメリカやヨーロッパではリハビリになっていて、球技の選手のトレーニングとしても行われています。眼輪筋という目を動かす筋肉を鍛えて脳に伝える情報にブレを無くすのが目的で、目眩や乗り物酔いに効果が認められてます。ただ、結構きつく、クラクラになることも。クラクラ感が出るのは弱い証拠で、クラクラにならなくなるまで鍛えます。まずは初歩。両方の親指を立て、顔の前に出し、視野が切れる手前まで腕を開き、顔を動かさないで、親指の先端を目だけで左右に見る運動をします。左右１５回を目安に始めるとよいです。
